Na última quarta-feira de maio de cada ano é celebrado o Dia do Desafio, evento idealizado em 1984 pela ParticipAction, entidade esportiva canadense. A ideia surgiu quando, durante um rigoroso inverno, o prefeito da cidade convidou a população para sair de casa e caminhar por 15 minutos. A iniciativa acabou se tornando uma campanha mundial de promoção da saúde e bem estar.
Hoje, o Dia do Desafio é difundido mundialmente pela Trim & Fitness International Sport for All Association - TAFISA, com participação do Brasil desde 1995. As ações municipais são organizadas pelas prefeituras municipais, por meio da articulação de suas Secretarias de Esporte, Educação e Saúde com órgãos municipais, associações, escolas, faculdades, federações, sindicatos, conselhos, academias, empresas e, principalmente, a população.
Para participar, basta praticar alguma atividade física durante 15 minutos. Vale caminhar, dançar, pular corda, praticar algum esporte, correr, ou apenas alongar-se. O importante é o movimento. Para incentivar, é realizada um competição entre cidades do mundo inteiro: ganha quem registra o maior número de adeptos. Esse ano, a cidade de Porto Alegre está competindo com Curitiba, no Paraná. Em 2015, o confronto saudável foi contra a cidade colombiana de Medellin.
Na Cabergs, você está desafiado a não utilizar os elevadores! Apenas por hoje, procure subir pelas escadas. Talvez seja um pouco difícil no início, mas são pequenas mudanças de hábito que operam grandes mudanças na saúde. Quem sabe amanhã você não repete este desafio? E na semana que vem, e durante o mês inteiro....quem sabe?
Não precisamos esperar o ano inteiro até o Dia do Desafio para nos estimularmos com hábitos saudáveis. Desafie-se todos os dias a fazer um alongamento matinal, a correr no parque, andar de bicicleta, passear com o cachorro, dançar na frente da TV. Nessa competição, todos ganham. E o prêmio? Mais qualidade de vida para encarar os tantos outros desafios da rotina com alegria e disposição! Cuide-se!