O Conversa Cabergs lançou um novo episódio que propõe um olhar sensível e necessário sobre um sentimento comum nesta época do ano: a chamada "dezembrite". O termo, usado de forma informal, ajuda a traduzir a mistura de cansaço, frustração, melancolia e expectativas que muitas pessoas vivenciam em dezembro.

Conduzido pelo jornalista Pedro Pereira, o episódio recebe a psicóloga Giane Siciliani da Rosa, que compartilha reflexões e orientações práticas sobre como lidar com as emoções intensificadas no encerramento do ano, especialmente diante de cobranças pessoais, comparações nas redes sociais, perdas afetivas e mudanças na dinâmica familiar.

Durante a conversa, Giane explica que o sentimento não é um diagnóstico clínico, mas um fenômeno emocional recorrente. "Dezembro lembra finalizações. É quando muita gente olha para o ano e se pergunta: 'eu fiz o que tinha planejado?' - e, quando a resposta vem acompanhada de frustração, isso pode gerar tristeza e sensação de não pertencimento", comenta.

O episódio também aborda gatilhos comuns desse período, como o apelo simbólico do Natal, a idealização da família perfeita e a pressão por metas cumpridas. Para a psicóloga, ressignificar é um caminho possível, desde que faça sentido para cada pessoa. "O significado que importa é o teu, não o do outro. Nem todo mundo precisa viver o Natal da mesma forma para estar bem", reforça.

Outro ponto central da conversa é o cuidado com a saúde mental. Giane alerta para sinais de atenção quando a tristeza deixa de ser passageira e começa a gerar prejuízos no dia a dia. "Se está doendo muito, busca ajuda. A dor emocional merece o mesmo cuidado que qualquer outra dor do corpo", afirma.

Com uma abordagem acolhedora, o episódio também fala sobre solidão, luto, relações familiares, crianças, expectativas irreais e o papel da terapia como ferramenta de cuidado - não apenas em momentos críticos, mas como forma de manter equilíbrio emocional.

O novo Conversa Cabergs já está disponível no YouTube e no Spotify. Uma conversa necessária para quem deseja atravessar o fim de ano com mais consciência, menos culpa e mais gentileza consigo mesmo.