Já está no ar o novo episódio do Conversa Cabergs com uma das maiores referências do Zen Budismo no Brasil: Monja Coen. Em um bate-papo conduzido pela jornalista Alexandra Zanela, da Padrinho Conteúdo, cheio de ensinamentos sobre autoconhecimento e serenidade, a conversa é um verdadeiro convite para refletirmos sobre como enfrentar os desafios do dia a dia de forma mais consciente e equilibrada.
"Somos mais do que pensamos ser. Mas, para enxergar isso, precisamos nos aquietar e olhar para dentro", afirmou Monja Coen ao explicar como o autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para lidar com nossas questões internas. Segundo ela, a dificuldade de aceitar as mudanças e as impermanências da vida é o que mais gera sofrimento em nós. Ela reforçou que só ao olharmos para dentro, sem julgamentos, conseguimos entender melhor nossas emoções, escolhas e desejos.
Durante o bate-papo, Monja Coen também trouxe a importância da meditação como um caminho prático e acessível para quem busca equilíbrio no meio do caos cotidiano. "Meditar não é esvaziar a mente, é aprender a observar os pensamentos sem se apegar a eles. É como olhar o céu: as nuvens passam, mas o céu continua intacto." Ela ainda destacou que a meditação não precisa ser algo complexo. Pequenos momentos de respiração consciente ao longo do dia já são capazes de trazer mais tranquilidade e clareza mental.
No bate-papo, ela ainda trouxe uma reflexão poderosa sobre o nosso comportamento diante das adversidades da vida moderna. "Estamos tão preocupados em controlar tudo ao nosso redor que esquecemos que a verdadeira liberdade está em aceitar que nem tudo depende de nós. É nessa aceitação que encontramos força."
O último episódio de 2024 do Conversa Cabergs já está disponível no YouTube e no Spotify.